Što je hipertenzija?
Hipertenzija, poznata i kao visoki krvni tlak, je medicinsko stanje u kojem je arterijski tlak u arterijama stalno visok. To znači da srce radi više nego normalno kako bi pumpao krv kroz tijelo.
Uzroci hipertenzije
Hipertenzija može uzrokovati nekoliko čimbenika, uključujući:
- Genetski čimbenici
- Sedilacijski način života
- Pretilost
- Prekomjerna konzumacija soli
- Prekomjerna konzumacija alkohola
- Pušenje
- Stres
Simptomi hipertenzije
Hipertenzija je poznata kao “tihi ubojica”, jer često nema vidljive simptome. Međutim, neki znakovi mogu uključivati:
- Glavobolje
- vrtoglavica
- Nedostatak zraka
- Blirusna vizija
- Umor
Liječenje hipertenzijom
Liječenje hipertenzije obično uključuje promjene u načinu života i, u nekim slučajevima, upotrebu lijekova. Neki koraci koji mogu pomoći u kontroli krvnog tlaka uključuju:
- Smanjite potrošnju soli
- Vježbe prakticiranja redovito
- Održavajte zdravu težinu
- Izbjegavajte prekomjerno konzumiranje alkohola
- Prestanite pušiti
- Upravljanje stresom
Prevencija hipertenzije
Mogu se poduzeti neke mjere kako bi se spriječio razvoj hipertenzije, poput:
- Održavajte zdravu i uravnoteženu prehranu
- Redovito vježbanje fizičkih aktivnosti
- Izbjegavajte prekomjernu potrošnju soli
- Kontrolni stres
- Izvršite redovne liječničke preglede
Zaključak
Hipertenzija je ozbiljno stanje koje može dovesti do ozbiljnih komplikacija poput srčanih bolesti i moždanih udara. Važno je biti svjestan čimbenika rizika i usvojiti preventivne mjere za održavanje krvnog tlaka pod kontrolom. Uvijek se posavjetujte s liječnikom za odgovarajuću dijagnozu i personalizirani plan liječenja.