Što je visoki krvni tlak?

Visoki krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, stanje je u kojem je krvni tlak u arterijama stalno visok. To može uzrokovati oštećenje organa tijela i povećati rizik od kardiovaskularne bolesti.

Uzroci visokog krvnog tlaka

Visoki krvni tlak može biti uzrokovano nekoliko čimbenika, uključujući:

• Genetski čimbenici
• Sedilacijski način života
• Pretilost
• Prekomjerna konzumacija soli
• Prekomjerna konzumacija alkohola
• Pušenje
• Stres

Simptomi visokog krvnog tlaka

Često visoki krvni tlak nema vidljive simptome. Međutim, u težim slučajevima mogu se pojaviti simptomi poput:

• Glavobolja
• vrtoglavica
• Blirusna vizija
• Nedostatak zraka
• Bol u prsima

Liječenje visokog tlaka

Liječenje visokog krvnog tlaka obično uključuje promjene u načinu života, a u nekim slučajevima i upotrebu lijekova. Neke od glavnih metoda liječenja uključuju:

1. Vježbanje redovito vježbajte
2. Održavajte zdravu i uravnoteženu prehranu
3. Smanjite potrošnju soli
4. Izbjegavajte konzumaciju alkohola i duhana
5. Kontrolni stres
6. Uzmite lijekove koje je propisao liječnik

Prevencija visokog tlaka

Mogu se poduzeti neke mjere kako bi se spriječio razvoj visokog krvnog tlaka, kao što je:

• Održavajte zdravu težinu
• Redovito vježbanje fizičkih aktivnosti
• Smanjite potrošnju soli
• Izbjegavajte prekomjerno konzumiranje alkohola
• Prestanite pušiti
• Kontrolni stres

Zaključak

Visoki krvni tlak je ozbiljno stanje koje može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Važno je biti svjestan simptoma i tražiti pravilno liječenje. Pored toga, prihvaćanje zdravog načina života i sprečavanje razvoja visokog krvnog tlaka presudno je za održavanje zdravlja.