Što je osoba anksioznosti?
Osoba s anksioznošću je netko tko pati od mentalnog poremećaja koji karakteriziraju intenzivni osjećaji zabrinutosti, straha i nervoze. Anksioznost može utjecati i na mentalno i fizičko zdravlje osobe, ometajući njihov svakodnevni život i kvalitetu života.
Simptomi anksioznosti
Simptomi anksioznosti mogu varirati od osobe do osobe, ali obično uključuju:
- Konstantni osjećaj uhićenja
- Nemir i poteškoće u opuštanju
- Problemi s spavanjem, poput nesanice
- Srčane palpitacije i povećani otkucaji srca
- Brzi i zadihani dah
- Napetost mišića i glavobolja
- Prekomjerni znoj
- Problemi s probavom, poput bolova u želucu
Uzroci tjeskobe
Anksioznost može biti uzrokovana kombinacijom faktora, uključujući:
- Genetika: Ljudi s obiteljskom poviješću tjeskobe imaju veću vjerojatnost da će razviti poremećaj
- Traumatični događaji: Traumatična iskustva poput zlostavljanja ili gubitka voljene osobe mogu pokrenuti anksioznost
- Stres: Stresne situacije poput financijskih problema ili problema na radu mogu pridonijeti razvoju anksioznosti
- Kemijska neravnoteža u mozgu: Promjene u neurotransmitera mozga, poput serotonina, mogu igrati ulogu u anksioznosti
Tretmani anksioznosti
Liječenje anksioznosti može uključivati kombinaciju terapije i lijekova. Neki od zajedničkih tretmana uključuju:
- Kognitivna bihevioralna terapija (TCC): Pomaže identificirati i mijenjati obrasce negativnih razmišljanja i disfunkcionalna ponašanja
- Lijekovi: Kao antidepresivi i anksiolitika, mogu se propisati kako bi se kontrolirala simptomi anksioznosti
- Tehnike opuštanja: Kako duboko disanje, meditacija i joga mogu pomoći u smanjenju tjeskobe
Važno je potražiti stručnu pomoć ako vi ili netko koga poznajete patite od tjeskobe. Stručnjak za mentalno zdravlje može postaviti odgovarajuću dijagnozu i preporučiti najprikladniji tretman.
Nadamo se da je ovaj članak pružio korisne informacije o tome što je tjeskoba. Imajte na umu da je anksioznost u liječenju i da postoje resursi koji pomažu onima koji pate od nje.