“” ”
Namjerno upravljanje vremenom (audio tečaj)
Otkrijte namjerni, praktičan i zabavan način korištenja vremena na usklađeni i fleksibilan način sa svojim evolucijskim životom
Namjerno audio tečaj upravljanja vremenom
Dobrodošli na ovaj sveobuhvatni tečaj upravljanja vremenom, gdje ćete naučiti praktičan, fleksibilan i namjeran pristup savladavanju načina na koji koristite svoje vrijeme i energiju. Kroz ovaj tečaj otkrit ćete svoje istinske namjere, steći jasnoću kroz svoje izazove i prihvatiti trenutne okolnosti kako biste otključali nove mogućnosti. Naš je cilj pomoći vam da shvatite fizičke, mentalne i emocionalne aspekte upravljanja vremenom, omogućujući vam da prevladate otpor, odugovlačenje i perfekcionizam. Pored toga, steći ćete vrijedne prakse upravljanja vremenom kako biste uspostavili nove navike i rutine koje su usklađene sa životom u koji težite živjeti. Konačno, otkrit ćete učinkovite tehnike postavljanja ograničenja, upravljanja prekidima i jasno komuniciranja s drugima.
Sadržaj tečaja:
UVOD
Saznajte više o ovom tečaju, što ćete zaraditi s njim i upoznati svog instruktora, Ethana.
Namjera i izazovi
Dajte si vremena i prostora da istražite svoje prave namjere kada koristite svoje vrijeme i energiju. U redu je ako još nemate jasan odgovor. Ponekad razumijevanje vaših izazova može pružiti jasnoću o onome što stvarno želite. Jeste li spremni krenuti na ovo putovanje samootkrivanja?
Svjesnost i prihvaćanje vaše trenutne situacije
Razvijte savjest, prihvaćanje i oprost kao moćne korake za predaju vašim sadašnjim okolnostima. Radeći to, možete se otvoriti za nove mogućnosti. Jeste li spremni pokazati suosjećanje sa sobom, osloboditi se prošlosti i prigrliti nove mogućnosti?
Mentalna i emocionalna obrada
Prepoznajte sve mentalne i emocionalne prepreke koje mogu nastati uspostavljanjem namjera, razumijevanjem izazova i prepoznavanjem vaše trenutne stvarnosti. Ova će sesija pružiti smjernice o tome kako učinkovito prepoznati i obraditi ove prepreke.
Prekidi, komunikacija i uspostavljanje zdravih granica
Jednom kada imate jasno razumijevanje svojih želja i potreba, vrijeme je da ih učinkovito komunicirate, postavite zdrave granice i pronađete načine na koji vole upravljati prekidima i ometanjem.
Optimizirajte svoje vrijeme organizacijskim strategijama
Saznajte kako vam organizacijske strategije mogu pomoći da izbjegnete gubljenje vremena, stvorite produktivnije okruženje, poboljšate fokus i poboljšate svoje opće mentalno i emocionalno blagostanje. Kad se osjećate dobro, to može biti namjerniji s vašim vremenom.
Vještine izvršne funkcije – Razumijevanje vaših kognitivnih procesa
Dobijte uvid u svoje razmišljanje, emocije i ponašanje razumijevanjem vještina izvršne funkcije. To je znanje ključno za upravljanje vremenom i energijom s namjerom.
Praktične i zabavne strategije upravljanja vremenom
Naučite najučinkovitije strategije upravljanja vremenom prilagođene vašoj osobnosti i načinu života. Te će se strategije prikazati na praktičan i angažiran način, uključujući mentalne, emocionalne i razigrane elemente.
Stvaranje rutina i navika
Pretvorite sve što ste naučili s ovog tečaja u svakodnevne i namjerne dnevne i tjedne navike. Ova će se sesija voditi da prihvatite prisutnost i odraz, omogućujući vam da odložite stare navike i prigrlite nove. Na kraju ove sesije imat ćete jasan plan za implementaciju i testiranje.
Ispitivanje, podešavanje i držanje
Nakon što uspostavite svoje nove rutine, vrijeme je da testirate i izvršite potrebne prilagodbe dok ne postanu ukorijenjene navike. Te će se rutine i navike razvijati kako vaš život napreduje.
O Ethanu:
Ethan je učitelj, govornik i dinamičan i strastveni trener. Njegova misija je pojednostaviti namjerni život, čineći ga ugodnim i dostupnim svima. Suosnivač je XYZ Professional organizacije. Ethanova učenja su izravna, nadahnjujuća i praktična. Pridružite se Ethanu Live svaki tjedan (ili slušajte snimke), upišite se na jedan od svojih tečajeva, sudjelujte u svojoj zajednici “Vaš napredak načina života” ili zakažite prilagođenu sesiju od 1 do 1.
Što ćete naučiti:
- Savladajte učinkovito upravljanje vremenom i energijom
- Shvatite fizičke, mentalne i emocionalne dimenzije upravljanja vremenom
- Ocijenite njegovu trenutnu upotrebu vremena i energije
- Prevladavanje odugovlačenja i perfekcionizma
- Provedite najbolje strategije upravljanja vremenom
- Identificirajte i zamijenite navike koje štete vašem željenom životu
- Stvorite nove navike i rutine koje su usklađene s vašim ciljevima
- Uspostavite zdrave granice
- Poboljšajte komunikacijske vještine
- Učinkovito upravljajte prekidima i ometanjem
- Stvorite idealan tjedni program
- Prepoznajte i bavite se trenutnim frustracijama
- Uspostavite jasne i namjere treninga
- Obradite mentalne i emocionalne izazove
- Optimizirajte svoje vrijeme organizacijskim strategijama
- Shvatite vezu između vještina izvršne funkcije i upravljanja vremenom
- Provedite praktične i zabavne strategije upravljanja vremenom
- Ispitajte, prilagodite i održavajte promjene koje napravite
“”