“” ”

Poboljšajte svoj učinak u daljinskom radu s Healthy Management

Zašto zdravo upravljanje poboljšava radne performanse?

Dolazak ere Coid-19 donio je promjene u načinu na koji smo radili. Od tradicionalnog stila dovršavanja zadataka u određenom razdoblju koji ide u ured, mjerimo rezultate rada na sat. Međutim, ova promjena u uredskom radu dovela je do nekoliko različitih zdravstvenih problema od onih koji su iskusni dok rade u uredu. Ovi zdravstveni problemi utječu ne samo na fizičko tijelo, već i utječu na mentalno blagostanje.

U prošlosti su Japanci prioritetni rad i žrtvovali svoje zdravlje u tom procesu, bez učenja sustavnih pristupa zdravom upravljanju ili usvajanja zdravih životnih navika. Međutim, to je sada doba kada moramo povećati svoje radne performanse koji su prioritetni na našem zdravlju. Načela zdravog upravljanja, koji doprinose poboljšanju rezultata rada, usklađeni su sa strategijama za održavanje zdravlja u doba života do 100 godina. Stoga se nadam da ove savjete za svakodnevni život možete smatrati prijedlozima za svoje dobrobit.

U prvoj polovici ovog tečaja istražit ćemo odnos između zdravog upravljanja i rada. U drugom poluvremenu ćemo ući u određene radnje koje se mogu poduzeti. Možda je primamljivo skočiti izravno na tehnike, ali bez čvrste osnove za razumijevanje odnosa između rada i zdravlja, napredak se možda neće održati. Započnimo stjecanjem temeljnog znanja o ovom odnosu.

Što ćete naučiti

– Zdrave prakse upravljanja kako bi ostali u formi i energizirani tijekom daljinskog rada
– Prehrambene navike koje poboljšavaju radne performanse
– učinkovite metode za postizanje dubokog, visokokvalitetnog sna
– Tehnike upravljanja stresom koje ne zahtijevaju financijsko ili vremensko ulaganje
– Vježbe niskog utjecaja koje se mogu obaviti kod kuće
– Ekonomski i učinkoviti pristupi u smislu vremena za mršavljenje