“” ”
Kako spavati brzo i duboko: svjesno zaspaj
Kako spavati za nekoliko minuta kad vam stvarno treba
Ovaj je tečaj osmišljen za one koji imaju poteškoća zaspati i nađu se kako se okreću i jašu u ubrzanim mislima u svojim mislima. To je za one koji ostaju gore do visokih sati, ili čak do zore, jer ne mogu isključiti um, bez obzira koliko pokušali. To je za one koji iskreno odlaze u krevet u normalno vrijeme, ali nisu u stanju spavati, uzdižući se nakon nekoliko sati, iscrpljeni i koristeći čaj za piće. To je za one koji se frustriraju jer se njihova tijela ne pokoravaju i ne uništavaju još jedan dan neprospavanom noći. Ovaj tečaj pruža znanje i vještine onima koji dobro cijene žive, a ne samo postoje. Uči kako kontrolirati svoj san, pozivajući i isključujući svoju volju, a ne ovisno o Morpheusovoj milosti. Ovdje naučimo aktivirati:
– Tihi i mirni san
– Opuštanje cijelog tijela i njegovih dijelova
– usporite “vrtlog misli”
– Izvrsno noćno odmor
– Ubrzani oporavak energije
– i “zamahnite u valovima jasper žabe”! 🙂
Ove su tehnike, zajedno s drugima iz bivše zdravstvene škole i “metoda integracije GIS -a”, spremne pomoći u poboljšanju vašeg sna. U posljednjih 30 godina pomogli su tisućama mojih klijenata dok su vježbali masažu i kiropraktiku. U razvoju svojih metoda, uvijek ih prvo testiram, rješavajući vlastite probleme uz njihovu pomoć, a tek tada ih nudim onima koji traže rješenja za spavanje i probleme s kvalitetom spavanja, onima koji su umorni od nedostatka sna i slabosti. Želite li također biti u mogućnosti kontrolirati san u bilo kojoj situaciji – u automobilu, u avionu, mijenjajući vremensku zonu i, što je najvažnije, u vlastitom krevetu, kada je odmor jednostavno od vitalnog značaja za vas? Dobrodošli na tečaj!
Što ćete naučiti
– Kako zaspati za nekoliko minuta kad vam stvarno treba
– Kako aktivirati tihi i mirni san
– Lako opuštanje cijelog tijela i njegovih dijelova
– usporite “vrtlog misli” i “isključite um”
– Izvrsni noćni odmor u bilo kojem prikladnom trenutku
– Ubrzani oporavak energije čak i bez potpune noći sna
– … i “zamahnite u valovima jasper žabe”! 🙂